보이차는 몸에 지방이 쌓이지 않게 만들어주는 것으로 유명하며, 최근 예능프로그램에서 한 연예인이 즐겨 먹는 다이어트 차라고 언급하며 화제를 모으고 있다.

보이차 효능

1. 다이어트 및 비만개선

보이차에 들어있는 갈릭산 성분은 지방을 분해하고, 기름기를 쌓이지 않게 도와준다. 특히 지방 흡수율을 현저하게 낮춰주며 위를 보호하는 효과가 있어 생강과 함께 먹으면 좋다.

실제로 한 뷰티 유투버는 보이차를 주기적으로 섭취해 체중, 허리둘레, 내장지방이 줄었다며 보이차 다이어트 후기를 공개하기도 했다.

2. 노화방지 및 항암효과

현대인들은 불규칙한 식습관으로 다양한 질병을 달고 산다. 보이차는 따뜻한 성분을 갖고 있어 위와 장에 도움을 주고 특히 장 운동을 촉진시켜준다. 전날 과음을 했다면 아침에 보이차 먹는 것도 도움이 된다.

보이차 끓이는 법 및 먹는 법

국산 보이차는 30초 정도 우려 난 후 먹고, 5회 이상 우릴 경우에는 3~5분 정도 우리면 적정한 풍미를 즐길 수 있다.

특히 건강을 위해 먹는다면 처음에는 연하게 우려서 먹다가 점점 진하게 우려먹으면 된다.

보이차는 음식에도 활용할 수 있는데 삼겹살을 굽거나 보쌈을 삶을 때 위에 얹어 먹어도 좋다.

보이차 다이어트

다이어트에 효과를 보려면 하루 35mg의 갈산 섭취가 필요한데 보이차 분말 1g에는 갈산 35mg이 들어 있다.

보이차 부작용

보이차는 많이 음용해도 부작용이 없는 것으로 알려졌으나 체질에 따라 다르므로 적당량을 먹는 것이 좋다.