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필수 영양소 오메가3, 현대인들의 건강 관리에 중요
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필수 영양소 오메가3, 현대인들의 건강 관리에 중요
  • 홍채희 기자
  • 승인 2017.09.21 09:00
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건강 관리의 중요성이 높은 오늘날, 식물성오메가3부터 임산부오메가3, 캐나다오메가3, 뉴질랜드오메가3까지 다양한 오메가3 제품들이 시판되고 있다. 또한 오메가3의효능을 눈여겨보고 하루권장량을 섭취하고자 타인의 순위와 추천을 참고해 오메가3 영양제를 구입하는 이들도 적지 않다.

캐나다오메가3, 뉴질랜드오메가3 등 오메가3 영양제에 쓰이는 오메가3지방산은 필수지방산이다. 필수지방산은 동물의 정상적인 발육과 유지에 필수적이나, 체내에서 생성할 수 없는 다가불포화지방산이다. 결핍 시 성장 발달에 어려움이 발생하거나 우울증, 시력 저하, 피부병 등이 나타날 수 있는 것으로 알려져 있다.

덧붙여 오메가3는 혈행개선에 도움을 준다. 이에 패스트푸드, 인스턴트 식품 섭취가 잦아 과도한 혈액응고가 일어날 가능성이 있는 현대인들에게도 오메가3 하루권장량 섭취가 제시되는 경향이다.

오메가3 섭취를 위해 추천될 수 있는 오메가3식품으로 고등어, 연어, 청어 등의 어류가 있다. 이외에도 들기름, 참기름 같은 식물성 기름이나 견과류를 오메가3식품으로 섭취하는 것도 가능하다.

식물성오메가3, 임산부오메가3 같은 오메가3권장량이 함유된 건강기능식품을 이용하는 것도 오메가3를 보충할 수 있는 방법으로 알려졌다. 이 경우 오메가3고르는법으로 오메가3함량뿐 아니라, COENZYME 등 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 다른 성분들도 함유돼 있는지 확인해 볼 필요가 있다.

스페쉬 오메가3-큐10은 오메가3와 더불어 코엔자임Q10이 함유된 천연 유래 오렌지향의 건강기능식품이다. 코엔자임Q10은 혈압 관리 및 항산화에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려진 성분이다. 이 코엔자임Q10의 체내 농도는 대개 연령이 증가할수록 감소되는 양상을 보인다.

해당 제품에는 코큐텐뿐 아니라 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 일조하는 비타민E도 함유돼 있다. 1일 3회, 1회 1캡슐을 식사 또는 음식물 섭취가 끝난 직후 충분한 물과 함께 섭취하는 방법으로 이 오메가3 코큐텐 제품을 이용할 수 있다.

혈관청소 및 동맥경화 예방, 혈행개선, 고혈압낮추는법으로 활용할 오메가3비타민, 오메가3고혈압 관련 상품 등 오메가3 함유 제품을 구입할 시에는 세세한 정보 조사가 필요하다. 오메가3고르는법의 일환으로 오메가3가격, 오메가3의효능 고려 여부, 타인의 순위 등을 알아보고 제품을 구입한 후에는 올바른 방법으로 섭취하는 게 중요하다.

만약 동맥경화 및 고혈압초기증상 예방하고 혈관청소 및 혈압낮추는방법으로 오메가3 제품 이외의 혈액순환개선제를 이용할 계획일 경우에는 복용법 및 효능과 관련된 정보들을 확인해봐야 한다. 이어 복용법, 효능을 알아본 후에는 코엔자임큐텐효능 성분 함유 여부 등을 살펴보는 것도 방법이다.

아울러 오메가3 상품이나 코엔자임큐텐효능에 초점을 둔 COENZYME 혈액순환개선제 등의 제품 사용뿐 아니라, 효과적인 고혈압낮추는법, 고혈압초기증상 등 여러 관련 정보들을 습득하는 것도 혈관∙혈액 관리에 도움이 될 수 있다. 효과적인 혈압낮추는방법 등의 정보 습득 후에는 이를 바탕으로 보다 체계적인 혈관 및 혈액 관리를 추구할 필요가 있다.